Lo que hay en tu plato
Crema de espárragos
Calorías e información nutricional
en lata, condensada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 69 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Hidratos de carbono 8,1 g 3%
- Grasas 3,3 g 4%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0,4 g 1%
- Azúcares 0,7 g —
- Sodio 669 mg 29%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 22 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,62 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
- Colina 13 mg 2%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potasio 138 mg 3%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,3 mg 13%
- Selenio 1,9 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,8 g | 8,1 g | 3,3 g |
| 1 ración | 126 g | 87 | 2,3 g | 10 g | 4,1 g |
| 2 raciones | 252 g | 174 | 4,6 g | 21 g | 8,2 g |
| ½ ración | 63 g | 43 | 1,1 g | 5,1 g | 2,1 g |
| 3 raciones | 378 g | 261 | 6,9 g | 31 g | 12 g |
| 4 raciones | 504 g | 348 | 9,2 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,7 g | 12 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3,6 g | 16 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,6 g | 20 g | 8,2 g |
Preguntas sobre crema de espárragos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de crema de espárragos?
100 g de crema de espárragos: 69 kcal, 1,8 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (126 g) de crema de espárragos?
1 ración (126 g) de crema de espárragos: 87 kcal, 2,3 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (252 g) de crema de espárragos?
2 raciones (252 g) de crema de espárragos: 174 kcal, 4,6 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (63 g) de crema de espárragos?
½ ración (63 g) de crema de espárragos: 43 kcal, 1,1 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (378 g) de crema de espárragos?
3 raciones (378 g) de crema de espárragos: 261 kcal, 6,9 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (504 g) de crema de espárragos?
4 raciones (504 g) de crema de espárragos: 348 kcal, 9,2 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de crema de espárragos?
50 g de crema de espárragos: 35 kcal, 0,9 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de crema de espárragos?
150 g de crema de espárragos: 104 kcal, 2,7 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171537 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra