Lo que hay en tu plato
Chuleta de lomo de cerdo
Calorías e información nutricional
con hueso, magro, asado
206
caloríaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Grasa9,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 206 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,2 g 12%
- Grasas saturadas 3,3 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Ácido pantoténico (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
- Colina 99,1 mg 18%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 43,1 µg 78%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
Preguntas sobre chuleta de lomo de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chuleta de lomo de cerdo?
100 g de chuleta de lomo de cerdo: 206 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chuleta de lomo de cerdo?
50 g de chuleta de lomo de cerdo: 103 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chuleta de lomo de cerdo?
150 g de chuleta de lomo de cerdo: 309 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chuleta de lomo de cerdo?
200 g de chuleta de lomo de cerdo: 412 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chuleta de lomo de cerdo?
250 g de chuleta de lomo de cerdo: 515 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1796 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra