Lo que hay en tu plato
Seed, chia, black or white, whole, dried, raw
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 430 kcal —
- Proteínas 19.9 g 40%
- Hidratos de carbono 0.2 g 0%
- Grasas 32.2 g 41%
- Grasas saturadas 3.5 g 18%
- Fibra 32.9 g 118%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 12 mg 75%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folato (B9) 92 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 610 mg 47%
- Hierro 7.1 mg 39%
- Fósforo 850 mg 68%
- Potasio 740 mg 16%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Selenio 25 µg 45%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 19.9 g | 0.2 g | 32.2 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 10 g | 0.1 g | 16.1 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 29.9 g | 0.3 g | 48.3 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 39.8 g | 0.4 g | 64.4 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 49.8 g | 0.5 g | 80.5 g |
Preguntas sobre seed, chia, black or white, whole, dried, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
100 g de seed, chia, black or white, whole, dried, raw: 430 kcal, 19.9 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 32.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
50 g de seed, chia, black or white, whole, dried, raw: 215 kcal, 10 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 16.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
150 g de seed, chia, black or white, whole, dried, raw: 645 kcal, 29.9 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 48.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
200 g de seed, chia, black or white, whole, dried, raw: 860 kcal, 39.8 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 64.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de seed, chia, black or white, whole, dried, raw?
250 g de seed, chia, black or white, whole, dried, raw: 1075 kcal, 49.8 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 80.5 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) Q1026 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra