Lo que hay en tu plato
Pan de queso
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 408 kcal —
- Proteínas 10.4 g 21%
- Hidratos de carbono 42.7 g 16%
- Grasas 20.8 g 27%
- Grasas saturadas 6.3 g 31%
- Fibra 2.1 g 8%
- Azúcares 2.1 g —
- Sodio 750 mg 33%
- Colesterol 10 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Vitamina K 32.4 µg 27%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 3.3 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 107 µg 27%
- Vitamina B12 0.24 µg 10%
- Colina 8.5 mg 2%
Minerales
- Calcio 90 mg 7%
- Hierro 2.5 mg 14%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potasio 84 mg 2%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.37 mg 16%
- Selenio 19.8 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 10.4 g | 42.7 g | 20.8 g |
| 1 ración | 48 g | 196 | 5 g | 20.5 g | 10 g |
| 2 raciones | 96 g | 392 | 10 g | 41 g | 20 g |
| ½ ración | 24 g | 98 | 2.5 g | 10.3 g | 5 g |
| 3 raciones | 144 g | 588 | 15 g | 61.5 g | 30 g |
| 4 raciones | 192 g | 783 | 20 g | 82 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 5.2 g | 21.4 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 15.6 g | 64.1 g | 31.2 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 20.8 g | 85.5 g | 41.7 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 26.1 g | 106.8 g | 52.1 g |
Preguntas sobre pan de queso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de queso?
100 g de pan de queso: 408 kcal, 10.4 g de proteínas, 42.7 g de hidratos de carbono y 20.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (48 g) de pan de queso?
1 ración (48 g) de pan de queso: 196 kcal, 5 g de proteínas, 20.5 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (96 g) de pan de queso?
2 raciones (96 g) de pan de queso: 392 kcal, 10 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (24 g) de pan de queso?
½ ración (24 g) de pan de queso: 98 kcal, 2.5 g de proteínas, 10.3 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (144 g) de pan de queso?
3 raciones (144 g) de pan de queso: 588 kcal, 15 g de proteínas, 61.5 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (192 g) de pan de queso?
4 raciones (192 g) de pan de queso: 783 kcal, 20 g de proteínas, 82 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de queso?
50 g de pan de queso: 204 kcal, 5.2 g de proteínas, 21.4 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de queso?
150 g de pan de queso: 612 kcal, 15.6 g de proteínas, 64.1 g de hidratos de carbono y 31.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167944 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra