Lo que hay en tu plato
calabaza butternut
Calorías e información nutricional
cocida, horneada, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 40 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Hidratos de carbono 7.3 g 3%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.2 g 11%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 240 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 558 µg 62%
- Vitamina C 15.1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 9%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.97 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 0.6 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potasio 284 mg 6%
- Zinc 0.13 mg 1%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganeso 0.17 mg 7%
- Selenio 0.5 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.9 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 1 ración | 205 g | 82 | 1.8 g | 14.9 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 410 g | 164 | 3.7 g | 29.9 g | 0.4 g |
| ½ ración | 102.5 g | 41 | 0.9 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 615 g | 246 | 5.5 g | 44.8 g | 0.6 g |
| 4 raciones | 820 g | 328 | 7.4 g | 59.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 3.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.4 g | 10.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.8 g | 14.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2.3 g | 18.2 g | 0.2 g |
Preguntas sobre calabaza butternut
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza butternut?
100 g de calabaza butternut: 40 kcal, 0.9 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (205 g) de calabaza butternut?
1 ración (205 g) de calabaza butternut: 82 kcal, 1.8 g de proteínas, 14.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (410 g) de calabaza butternut?
2 raciones (410 g) de calabaza butternut: 164 kcal, 3.7 g de proteínas, 29.9 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (102.5 g) de calabaza butternut?
½ ración (102.5 g) de calabaza butternut: 41 kcal, 0.9 g de proteínas, 7.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (615 g) de calabaza butternut?
3 raciones (615 g) de calabaza butternut: 246 kcal, 5.5 g de proteínas, 44.8 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (820 g) de calabaza butternut?
4 raciones (820 g) de calabaza butternut: 328 kcal, 7.4 g de proteínas, 59.8 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza butternut?
50 g de calabaza butternut: 20 kcal, 0.5 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza butternut?
150 g de calabaza butternut: 60 kcal, 1.4 g de proteínas, 10.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170130 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra