Lo que hay en tu plato
Calabaza acorn
Calorías e información nutricional
cocinado, hervido, en puré, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 34 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Hidratos de carbono 6.2 g 2%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.6 g 9%
- Sodio 239 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 6.5 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.53 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 0.56 mg 3%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potasio 263 mg 6%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.15 mg 6%
- Selenio 0.4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.7 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 1 ración | 245 g | 83 | 1.6 g | 15.2 g | 0.2 g |
| 2 raciones | 490 g | 167 | 3.3 g | 30.3 g | 0.4 g |
| ½ ración | 122.5 g | 42 | 0.8 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 735 g | 250 | 4.9 g | 45.5 g | 0.6 g |
| 4 raciones | 980 g | 333 | 6.6 g | 60.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.3 g | 12.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.7 g | 15.5 g | 0.2 g |
Preguntas sobre calabaza acorn
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza acorn?
100 g de calabaza acorn: 34 kcal, 0.7 g de proteínas, 6.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (245 g) de calabaza acorn?
1 ración (245 g) de calabaza acorn: 83 kcal, 1.6 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (490 g) de calabaza acorn?
2 raciones (490 g) de calabaza acorn: 167 kcal, 3.3 g de proteínas, 30.3 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122.5 g) de calabaza acorn?
½ ración (122.5 g) de calabaza acorn: 42 kcal, 0.8 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (735 g) de calabaza acorn?
3 raciones (735 g) de calabaza acorn: 250 kcal, 4.9 g de proteínas, 45.5 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (980 g) de calabaza acorn?
4 raciones (980 g) de calabaza acorn: 333 kcal, 6.6 g de proteínas, 60.7 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza acorn?
50 g de calabaza acorn: 17 kcal, 0.3 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza acorn?
150 g de calabaza acorn: 51 kcal, 1 g de proteínas, 9.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170129 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra