Lo que hay en tu plato
Calabaza acorn
Calorías e información nutricional
cocida, horneada, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 56 kcal —
- Proteínas 1.1 g 2%
- Hidratos de carbono 10.2 g 4%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 4.4 g 16%
- Sodio 240 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 10.8 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.88 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 44 mg 3%
- Hierro 0.93 mg 5%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potasio 437 mg 9%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.24 mg 11%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.1 g | 10.2 g | 0.1 g |
| 1 ración | 205 g | 115 | 2.3 g | 20.9 g | 0.3 g |
| 2 raciones | 410 g | 230 | 4.6 g | 41.7 g | 0.6 g |
| ½ ración | 102.5 g | 57 | 1.1 g | 10.4 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 615 g | 344 | 6.9 g | 62.6 g | 0.9 g |
| 4 raciones | 820 g | 459 | 9.2 g | 83.5 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.7 g | 15.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.2 g | 20.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2.8 g | 25.5 g | 0.4 g |
Preguntas sobre calabaza acorn
¿Cuántas calorías hay en 100 g de calabaza acorn?
100 g de calabaza acorn: 56 kcal, 1.1 g de proteínas, 10.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (205 g) de calabaza acorn?
1 ración (205 g) de calabaza acorn: 115 kcal, 2.3 g de proteínas, 20.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (410 g) de calabaza acorn?
2 raciones (410 g) de calabaza acorn: 230 kcal, 4.6 g de proteínas, 41.7 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (102.5 g) de calabaza acorn?
½ ración (102.5 g) de calabaza acorn: 57 kcal, 1.1 g de proteínas, 10.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (615 g) de calabaza acorn?
3 raciones (615 g) de calabaza acorn: 344 kcal, 6.9 g de proteínas, 62.6 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (820 g) de calabaza acorn?
4 raciones (820 g) de calabaza acorn: 459 kcal, 9.2 g de proteínas, 83.5 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de calabaza acorn?
50 g de calabaza acorn: 28 kcal, 0.6 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de calabaza acorn?
150 g de calabaza acorn: 84 kcal, 1.7 g de proteínas, 15.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170128 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra