Lo que hay en tu plato
avena instantánea QUAKER
Calorías e información nutricional
variedad fruta y crema, seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 379 kcal —
- Proteínas 8,3 g 17%
- Hidratos de carbono 69 g 25%
- Grasas 6,4 g 8%
- Grasas saturadas 1,3 g 7%
- Fibra 6 g 21%
- Azúcares 31 g —
- Sodio 499 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 943 µg 105%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavina (B2) 1,1 mg 82%
- Niacina (B3) 12,6 mg 79%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 1,3 mg 74%
- Folato (B9) 251 µg 63%
- Vitamina B12 0,03 µg 1%
Minerales
- Calcio 307 mg 24%
- Hierro 11,3 mg 63%
- Magnesio 84 mg 20%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,28 mg 31%
- Manganeso 2,4 mg 103%
- Selenio 16 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8,3 g | 69 g | 6,4 g |
| 1 ración | 35 g | 133 | 2,9 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 raciones | 70 g | 265 | 5,8 g | 49 g | 4,5 g |
| ½ ración | 17,5 g | 66 | 1,5 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 raciones | 105 g | 398 | 8,7 g | 73 g | 6,7 g |
| 4 raciones | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,2 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
Preguntas sobre avena instantánea QUAKER
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avena instantánea QUAKER?
100 g de avena instantánea QUAKER: 379 kcal, 8,3 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (35 g) de avena instantánea QUAKER?
1 ración (35 g) de avena instantánea QUAKER: 133 kcal, 2,9 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (70 g) de avena instantánea QUAKER?
2 raciones (70 g) de avena instantánea QUAKER: 265 kcal, 5,8 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (17,5 g) de avena instantánea QUAKER?
½ ración (17,5 g) de avena instantánea QUAKER: 66 kcal, 1,5 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (105 g) de avena instantánea QUAKER?
3 raciones (105 g) de avena instantánea QUAKER: 398 kcal, 8,7 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (140 g) de avena instantánea QUAKER?
4 raciones (140 g) de avena instantánea QUAKER: 531 kcal, 12 g de proteínas, 97 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avena instantánea QUAKER?
50 g de avena instantánea QUAKER: 190 kcal, 4,2 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avena instantánea QUAKER?
150 g de avena instantánea QUAKER: 569 kcal, 13 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174624 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra