Lo que hay en tu plato
Avena instantánea QUAKER
Calorías e información nutricional
especias de canela, azúcar reducida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 358 kcal —
- Proteínas 11 g 23%
- Hidratos de carbono 61 g 22%
- Grasas 6,1 g 8%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 8,8 g 31%
- Azúcares 12 g —
- Sodio 760 mg 33%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavina (B2) 1,2 mg 90%
- Niacina (B3) 13,6 mg 85%
- Vitamina B6 1,4 mg 81%
- Folato (B9) 273 µg 68%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 313 mg 24%
- Hierro 12 mg 67%
- Magnesio 116 mg 28%
- Fósforo 391 mg 31%
- Potasio 329 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6,1 g |
| 1 ración | 34 g | 122 | 3,8 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 raciones | 68 g | 243 | 7,7 g | 41 g | 4,2 g |
| ½ ración | 17 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 raciones | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6,2 g |
| 4 raciones | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 30 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
Preguntas sobre avena instantánea QUAKER
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avena instantánea QUAKER?
100 g de avena instantánea QUAKER: 358 kcal, 11 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (34 g) de avena instantánea QUAKER?
1 ración (34 g) de avena instantánea QUAKER: 122 kcal, 3,8 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (68 g) de avena instantánea QUAKER?
2 raciones (68 g) de avena instantánea QUAKER: 243 kcal, 7,7 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (17 g) de avena instantánea QUAKER?
½ ración (17 g) de avena instantánea QUAKER: 61 kcal, 1,9 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (102 g) de avena instantánea QUAKER?
3 raciones (102 g) de avena instantánea QUAKER: 365 kcal, 12 g de proteínas, 62 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (136 g) de avena instantánea QUAKER?
4 raciones (136 g) de avena instantánea QUAKER: 487 kcal, 15 g de proteínas, 83 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avena instantánea QUAKER?
50 g de avena instantánea QUAKER: 179 kcal, 5,6 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avena instantánea QUAKER?
150 g de avena instantánea QUAKER: 537 kcal, 17 g de proteínas, 91 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173016 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra