Lo que hay en tu plato
Avena instantánea Quaker
Calorías e información nutricional
canela-especiada, seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 369 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Hidratos de carbono 66 g 24%
- Grasas 5,1 g 7%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 8,2 g 29%
- Azúcares 21 g —
- Sodio 416 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 440 µg 49%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0,81 mg 63%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Ácido pantoténico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,86 mg 51%
- Folato (B9) 191 µg 48%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29 mg 5%
Minerales
- Calcio 229 mg 18%
- Hierro 8,3 mg 46%
- Magnesio 99 mg 24%
- Fósforo 353 mg 28%
- Potasio 303 mg 6%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cobre 0,35 mg 38%
- Manganeso 2,8 mg 121%
- Selenio 2,9 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 ración | 43 g | 159 | 4,5 g | 29 g | 2,2 g |
| 2 raciones | 86 g | 317 | 8,9 g | 57 g | 4,4 g |
| ½ ración | 21,5 g | 79 | 2,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 3 raciones | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6,6 g |
| 4 raciones | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,2 g | 33 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
Preguntas sobre avena instantánea Quaker
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avena instantánea Quaker?
100 g de avena instantánea Quaker: 369 kcal, 10 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (43 g) de avena instantánea Quaker?
1 ración (43 g) de avena instantánea Quaker: 159 kcal, 4,5 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (86 g) de avena instantánea Quaker?
2 raciones (86 g) de avena instantánea Quaker: 317 kcal, 8,9 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (21,5 g) de avena instantánea Quaker?
½ ración (21,5 g) de avena instantánea Quaker: 79 kcal, 2,2 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (129 g) de avena instantánea Quaker?
3 raciones (129 g) de avena instantánea Quaker: 476 kcal, 13 g de proteínas, 86 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (172 g) de avena instantánea Quaker?
4 raciones (172 g) de avena instantánea Quaker: 635 kcal, 18 g de proteínas, 114 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avena instantánea Quaker?
50 g de avena instantánea Quaker: 185 kcal, 5,2 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avena instantánea Quaker?
150 g de avena instantánea Quaker: 554 kcal, 16 g de proteínas, 100 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174636 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra