Lo que hay en tu plato
Avena instantánea Quaker
Calorías e información nutricional
pasas y especias, seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 360 kcal —
- Proteínas 9,1 g 18%
- Hidratos de carbono 70 g 25%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 5,8 g 21%
- Azúcares 36 g —
- Sodio 440 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 494 µg 55%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavina (B2) 0,67 mg 52%
- Niacina (B3) 10,5 mg 65%
- Ácido pantoténico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 1,1 mg 65%
- Folato (B9) 213 µg 53%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 25,6 mg 5%
Minerales
- Calcio 235 mg 18%
- Hierro 9,1 mg 51%
- Magnesio 82 mg 20%
- Fósforo 292 mg 23%
- Potasio 360 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganeso 2 mg 89%
- Selenio 2,9 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9,1 g | 70 g | 4 g |
| 1 ración | 43 g | 155 | 3,9 g | 30 g | 1,7 g |
| 2 raciones | 86 g | 310 | 7,8 g | 60 g | 3,4 g |
| ½ ración | 21,5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5,2 g |
| 4 raciones | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
Preguntas sobre avena instantánea Quaker
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avena instantánea Quaker?
100 g de avena instantánea Quaker: 360 kcal, 9,1 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (43 g) de avena instantánea Quaker?
1 ración (43 g) de avena instantánea Quaker: 155 kcal, 3,9 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (86 g) de avena instantánea Quaker?
2 raciones (86 g) de avena instantánea Quaker: 310 kcal, 7,8 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (21,5 g) de avena instantánea Quaker?
½ ración (21,5 g) de avena instantánea Quaker: 77 kcal, 2 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (129 g) de avena instantánea Quaker?
3 raciones (129 g) de avena instantánea Quaker: 464 kcal, 12 g de proteínas, 90 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (172 g) de avena instantánea Quaker?
4 raciones (172 g) de avena instantánea Quaker: 619 kcal, 16 g de proteínas, 120 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avena instantánea Quaker?
50 g de avena instantánea Quaker: 180 kcal, 4,6 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avena instantánea Quaker?
150 g de avena instantánea Quaker: 540 kcal, 14 g de proteínas, 105 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172991 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra