Lo que hay en tu plato
Avena instantánea QUAKER
Calorías e información nutricional
pan de plátano, seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 368 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Hidratos de carbono 69 g 25%
- Grasas 4,9 g 6%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 6,7 g 24%
- Azúcares 29 g —
- Sodio 700 mg 30%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavina (B2) 1 mg 77%
- Niacina (B3) 11,3 mg 71%
- Vitamina B6 1,1 mg 67%
- Folato (B9) 247 µg 62%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 277 mg 21%
- Hierro 10,1 mg 56%
- Magnesio 92 mg 22%
- Fósforo 315 mg 25%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 2,1 mg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 ración | 41 g | 151 | 3,7 g | 28 g | 2 g |
| 2 raciones | 82 g | 302 | 7,4 g | 57 g | 4 g |
| ½ ración | 20,5 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 3 raciones | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 raciones | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,5 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
Preguntas sobre avena instantánea QUAKER
¿Cuántas calorías hay en 100 g de avena instantánea QUAKER?
100 g de avena instantánea QUAKER: 368 kcal, 9 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (41 g) de avena instantánea QUAKER?
1 ración (41 g) de avena instantánea QUAKER: 151 kcal, 3,7 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (82 g) de avena instantánea QUAKER?
2 raciones (82 g) de avena instantánea QUAKER: 302 kcal, 7,4 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (20,5 g) de avena instantánea QUAKER?
½ ración (20,5 g) de avena instantánea QUAKER: 75 kcal, 1,8 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (123 g) de avena instantánea QUAKER?
3 raciones (123 g) de avena instantánea QUAKER: 453 kcal, 11 g de proteínas, 85 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (164 g) de avena instantánea QUAKER?
4 raciones (164 g) de avena instantánea QUAKER: 604 kcal, 15 g de proteínas, 113 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de avena instantánea QUAKER?
50 g de avena instantánea QUAKER: 184 kcal, 4,5 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de avena instantánea QUAKER?
150 g de avena instantánea QUAKER: 552 kcal, 14 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174638 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra