Lo que hay en tu plato
Ardilla
Calorías e información nutricional
carne de caza, cocida, asada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 173 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,7 g 6%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 119 mg 5%
- Colesterol 121 mg 40%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 6,5 µg 271%
- Colina 123 mg 22%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 6,8 mg 38%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potasio 352 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 15,1 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 ración | 85 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 raciones | 170 g | 294 | 52 g | 0 g | 8 g |
| ½ ración | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 raciones | 255 g | 441 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 raciones | 340 g | 588 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 12 g |
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Preguntas sobre ardilla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ardilla?
100 g de ardilla: 173 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ardilla?
1 ración (85 g) de ardilla: 147 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ardilla?
2 raciones (170 g) de ardilla: 294 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ardilla?
½ ración (42,5 g) de ardilla: 74 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ardilla?
3 raciones (255 g) de ardilla: 441 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ardilla?
4 raciones (340 g) de ardilla: 588 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ardilla?
50 g de ardilla: 87 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ardilla?
150 g de ardilla: 260 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172524 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
