Lo que hay en tu plato
alcachofa
Calorías e información nutricional
hervida, escurrida
53
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,9 g
Carbos8,1 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 53 kcal —
- Proteínas 2,9 g 6%
- Hidratos de carbono 8,1 g 3%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,9 g 14%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 14,8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 34,4 mg 6%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0,61 mg 3%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 73 mg 6%
- Potasio 286 mg 6%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,23 mg 10%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2,9 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,4 g | 4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 5,8 g | 16 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 7,2 g | 20 g | 0,9 g |
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Preguntas sobre alcachofa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alcachofa?
100 g de alcachofa: 53 kcal, 2,9 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alcachofa?
50 g de alcachofa: 27 kcal, 1,4 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alcachofa?
150 g de alcachofa: 80 kcal, 4,3 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alcachofa?
200 g de alcachofa: 106 kcal, 5,8 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alcachofa?
250 g de alcachofa: 133 kcal, 7,2 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2365 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
