Lo que hay en tu plato
Alcachofa
Calorías e información nutricional
congelada, hervida, escurrida, con sal
45
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.1 g
Carbos4.6 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 45 kcal —
- Proteínas 3.1 g 6%
- Hidratos de carbono 4.6 g 2%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 4.6 g 16%
- Azúcares 0.8 g —
- Sodio 289 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.16 mg 1%
- Vitamina K 12.6 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 0.91 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 119 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29.2 mg 5%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 0.56 mg 3%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potasio 264 mg 6%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.27 mg 12%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.1 g | 4.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.6 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4.7 g | 6.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6.2 g | 9.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7.8 g | 11.5 g | 1.3 g |
Preguntas sobre alcachofa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alcachofa?
100 g de alcachofa: 45 kcal, 3.1 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alcachofa?
50 g de alcachofa: 23 kcal, 1.6 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alcachofa?
150 g de alcachofa: 68 kcal, 4.7 g de proteínas, 6.9 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alcachofa?
200 g de alcachofa: 90 kcal, 6.2 g de proteínas, 9.2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alcachofa?
250 g de alcachofa: 113 kcal, 7.8 g de proteínas, 11.5 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6358 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra