Lo que hay en tu plato
Albóndigas de ternera, cocinadas
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 217 kcal —
- Proteínas 18.5 g 37%
- Hidratos de carbono 5.7 g 2%
- Grasas 13.3 g 17%
- Grasas saturadas 4.8 g 24%
- Fibra 0.6 g 2%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 452 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32.6 µg 4%
- Vitamina C 6.9 mg 8%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 25.8 µg 6%
- Vitamina B12 1.2 µg 51%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 2.2 mg 12%
- Magnesio 26.9 mg 6%
- Fósforo 172 mg 14%
- Potasio 326 mg 7%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.15 mg 7%
- Selenio 5.7 µg 10%
- Yodo 9 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18.5 g | 5.7 g | 13.3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9.3 g | 2.8 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 27.8 g | 8.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 37 g | 11.3 g | 26.6 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 46.3 g | 14.1 g | 33.3 g |
Preguntas sobre albóndigas de ternera, cocinadas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de albóndigas de ternera, cocinadas?
100 g de albóndigas de ternera, cocinadas: 217 kcal, 18.5 g de proteínas, 5.7 g de hidratos de carbono y 13.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de albóndigas de ternera, cocinadas?
50 g de albóndigas de ternera, cocinadas: 109 kcal, 9.3 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 6.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de albóndigas de ternera, cocinadas?
150 g de albóndigas de ternera, cocinadas: 326 kcal, 27.8 g de proteínas, 8.5 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de albóndigas de ternera, cocinadas?
200 g de albóndigas de ternera, cocinadas: 434 kcal, 37 g de proteínas, 11.3 g de hidratos de carbono y 26.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de albóndigas de ternera, cocinadas?
250 g de albóndigas de ternera, cocinadas: 543 kcal, 46.3 g de proteínas, 14.1 g de hidratos de carbono y 33.3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25163 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra