Lo que hay en tu plato
Aguacate Fuerte
Calorías e información nutricional
solo la pulpa
189
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.1 g
Carbos1.9 g
Grasa19.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Hidratos de carbono 1.9 g 1%
- Grasas 19.3 g 25%
- Grasas saturadas 3.5 g 18%
- Fibra 3.4 g 12%
- Azúcares 0.5 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.2 mg 21%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Biotina (B7) 3.6 µg 12%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0.4 mg 2%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 43 mg 3%
- Potasio 430 mg 9%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cobre 0.35 mg 39%
- Manganeso 0.2 mg 9%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 2.1 g | 1.9 g | 19.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1.1 g | 1 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 3.2 g | 2.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 4.2 g | 3.8 g | 38.6 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 5.3 g | 4.8 g | 48.3 g |
Preguntas sobre aguacate Fuerte
¿Cuántas calorías hay en 100 g de aguacate Fuerte?
100 g de aguacate Fuerte: 189 kcal, 2.1 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 19.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de aguacate Fuerte?
50 g de aguacate Fuerte: 95 kcal, 1.1 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de aguacate Fuerte?
150 g de aguacate Fuerte: 284 kcal, 3.2 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de aguacate Fuerte?
200 g de aguacate Fuerte: 378 kcal, 4.2 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 38.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de aguacate Fuerte?
250 g de aguacate Fuerte: 473 kcal, 5.3 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 48.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-039 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra