Saiba o que tem no seu prato

Yam

Calorias e informação nutricional

cooked

107

caloriaskcal por 100 g

Proteína3.2 g

Carbos20.9 g

Gordura0.3 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	107	3.2 g	20.9 g	0.3 g
50 g	50 g	54	1.6 g	10.5 g	0.2 g
150 g	150 g	161	4.8 g	31.4 g	0.5 g
200 g	200 g	214	6.4 g	41.8 g	0.6 g
250 g	250 g	268	8 g	52.3 g	0.8 g

Quantas calorias há em 100 g de yam?

100 g de yam: 107 kcal, 3.2 g de proteínas, 20.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de yam?

50 g de yam: 54 kcal, 1.6 g de proteínas, 10.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de yam?

150 g de yam: 161 kcal, 4.8 g de proteínas, 31.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de yam?

200 g de yam: 214 kcal, 6.4 g de proteínas, 41.8 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de yam?

250 g de yam: 268 kcal, 8 g de proteínas, 52.3 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Fonte: ausnut F009604 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras