Saiba o que tem no seu prato
Vegetable and potato casserole, low-fat milk
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 78 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Carboidratos 9,9 g 4%
- Gorduras 2,2 g 3%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 2,9 g —
- Sódio 153 mg 7%
- Colesterol 31,4 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 84,9 µg 9%
- Vitamina C 6,5 mg 7%
- Vitamina D 0,44 µg 2%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 24,6 µg 6%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerais
- Cálcio 72,5 mg 6%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 83,7 mg 7%
- Potássio 354 mg 8%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,19 mg 8%
- Selênio 4,1 µg 7%
- Iodo 16,5 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,6 g | 9,9 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,8 g | 4,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 5,5 g | 15 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 7,3 g | 20 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 9,1 g | 25 g | 5,6 g |
Perguntas sobre vegetable and potato casserole, low-fat milk
Quantas calorias há em 100 g de vegetable and potato casserole, low-fat milk?
100 g de vegetable and potato casserole, low-fat milk: 78 kcal, 3,6 g de proteínas, 9,9 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vegetable and potato casserole, low-fat milk?
50 g de vegetable and potato casserole, low-fat milk: 39 kcal, 1,8 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vegetable and potato casserole, low-fat milk?
150 g de vegetable and potato casserole, low-fat milk: 117 kcal, 5,5 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vegetable and potato casserole, low-fat milk?
200 g de vegetable and potato casserole, low-fat milk: 156 kcal, 7,3 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vegetable and potato casserole, low-fat milk?
250 g de vegetable and potato casserole, low-fat milk: 195 kcal, 9,1 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 3276 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras