Saiba o que tem no seu prato
Torta de vendace
Calorias e informação nutricional
com vendace
209
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos15 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 209 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 15 g 5%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 807 mg 35%
- Colesterol 46,8 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 57,4 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5 µg 25%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 11,1 µg 3%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
Minerais
- Cálcio 109 mg 8%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 276 mg 6%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,4 mg 17%
- Selênio 14,9 µg 27%
- Iodo 65,6 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 14 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7 g | 7,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 21 g | 22 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 28 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 35 g | 37 g | 25 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 32868 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
