Saiba o que tem no seu prato

Tofu refogado

Calorias e informação nutricional

79
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,1 g
Carbos4,7 g
Gordura6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 79 kcal —
  • Proteínas 8,1 g 16%
  • Carboidratos 4,7 g 2%
  • Gorduras 6 g 8%
  • Gorduras saturadas 0,6 g 3%
  • Fibras 0,9 g 3%
  • Açúcares 1,6 g —
  • Sódio 302 mg 13%
  • Colesterol 0,07 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 54,7 µg 6%
  • Vitamina C 12,4 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,65 mg 4%
  • Vitamina K 11 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,52 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folato (B9) 16,9 µg 4%
  • Vitamina B12 0,01 µg 1%

Minerais

  • Cálcio 88 mg 7%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnésio 23,2 mg 6%
  • Fósforo 84,1 mg 7%
  • Potássio 209 mg 4%
  • Zinco 0,63 mg 6%
  • Cobre 0,15 mg 17%
  • Manganês 0,42 mg 18%
  • Selênio 5,6 µg 10%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g798,1 g4,7 g6 g
50 g50 g404 g2,4 g3 g
150 g150 g11912 g7,1 g8,9 g
200 g200 g15816 g9,5 g12 g
250 g250 g19820 g12 g15 g

Perguntas sobre tofu refogado

Quantas calorias há em 100 g de tofu refogado?

100 g de tofu refogado: 79 kcal, 8,1 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tofu refogado?

50 g de tofu refogado: 40 kcal, 4 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tofu refogado?

150 g de tofu refogado: 119 kcal, 12 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de tofu refogado?

200 g de tofu refogado: 158 kcal, 16 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de tofu refogado?

250 g de tofu refogado: 198 kcal, 20 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6771 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras