Saiba o que tem no seu prato

Spinach, fried

Calorias e informação nutricional

145
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,7 g
Carbos1,9 g
Gordura14 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 145 kcal —
  • Proteínas 1,7 g 3%
  • Carboidratos 1,9 g 1%
  • Gorduras 14 g 18%
  • Gorduras saturadas 0,9 g 5%
  • Fibras 1 g 4%
  • Açúcares 0,8 g —
  • Sódio 376 mg 16%
  • Colesterol 0,69 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 170 µg 19%
  • Vitamina C 32,7 mg 36%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,9 mg 26%
  • Vitamina K 204 µg 170%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 0,87 mg 5%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folato (B9) 97 µg 24%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 70 mg 5%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnésio 43,8 mg 10%
  • Fósforo 34,2 mg 3%
  • Potássio 400 mg 9%
  • Zinco 0,67 mg 6%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 1,2 mg 53%
  • Selênio 0,6 µg 1%
  • Iodo 18,3 µg 12%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1451,7 g1,9 g14 g
50 g50 g730,8 g0,9 g7 g
150 g150 g2182,5 g2,8 g21 g
200 g200 g2903,4 g3,7 g28 g
250 g250 g3634,2 g4,7 g35 g

Perguntas sobre spinach, fried

Quantas calorias há em 100 g de spinach, fried?

100 g de spinach, fried: 145 kcal, 1,7 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de spinach, fried?

50 g de spinach, fried: 73 kcal, 0,8 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de spinach, fried?

150 g de spinach, fried: 218 kcal, 2,5 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de spinach, fried?

200 g de spinach, fried: 290 kcal, 3,4 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 28 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de spinach, fried?

250 g de spinach, fried: 363 kcal, 4,2 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 35 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 34492 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras