Saiba o que tem no seu prato

Beans, soy, dried, raw

Calorias e informação nutricional

384
caloriaskcal por 100 g
Proteína35 g
Carbos11 g
Gordura18 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 384 kcal —
  • Proteínas 35 g 71%
  • Carboidratos 11 g 4%
  • Gorduras 18 g 24%
  • Gorduras saturadas 2,6 g 13%
  • Fibras 17 g 59%
  • Açúcares 6,1 g —
  • Sódio 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2,2 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,85 mg 6%
  • Vitamina K 47 µg 39%
  • Tiamina (B1) 0,87 mg 73%
  • Riboflavina (B2) 0,87 mg 67%
  • Niacina (B3) 1,6 mg 10%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,9 mg 38%
  • Vitamina B6 0,42 mg 25%
  • Biotina (B7) 60 µg 200%
  • Folato (B9) 280 µg 70%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 116 mg 21%

Minerais

  • Cálcio 163 mg 13%
  • Ferro 15,7 mg 87%
  • Magnésio 225 mg 54%
  • Fósforo 467 mg 37%
  • Potássio 1676 mg 36%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Cobre 0,11 mg 12%
  • Manganês 2 mg 87%
  • Selênio 8,8 µg 16%
  • Iodo 0,6 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g38436 g11 g18 g
50 g50 g19218 g5,5 g9,2 g
150 g150 g57653 g16 g28 g
200 g200 g76871 g22 g37 g
250 g250 g96189 g27 g46 g

Perguntas sobre beans, soy, dried, raw

Quantas calorias há em 100 g de beans, soy, dried, raw?

100 g de beans, soy, dried, raw: 384 kcal, 36 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 18 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de beans, soy, dried, raw?

50 g de beans, soy, dried, raw: 192 kcal, 18 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de beans, soy, dried, raw?

150 g de beans, soy, dried, raw: 576 kcal, 53 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 28 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de beans, soy, dried, raw?

200 g de beans, soy, dried, raw: 768 kcal, 71 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 37 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de beans, soy, dried, raw?

250 g de beans, soy, dried, raw: 961 kcal, 89 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 46 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 1217 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras