Saiba o que tem no seu prato
Split peas, dry, raw
Calorias e informação nutricional
289
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos42 g
Gordura2,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 289 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 42 g 15%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 7,4 g 26%
- Açúcares 2,4 g —
- Sódio 26 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,5 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 81 µg 68%
- Tiamina (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Biotina (B7) 0,5 µg 2%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 157 mg 29%
Minerais
- Cálcio 37,8 mg 3%
- Ferro 5,5 mg 31%
- Magnésio 82 mg 20%
- Fósforo 407 mg 33%
- Potássio 1115 mg 24%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Cobre 0,69 mg 77%
- Manganês 1,2 mg 52%
- Selênio 14 µg 25%
- Iodo 0,5 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 22 g | 42 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 33 g | 63 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 44 g | 84 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 55 g | 104 g | 5,3 g |
Alimentos parecidos
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Ervilhas partidassementes maduras, cozidas, fervidas, com sal116 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Ervilhas amarelas e verdes partidassecas359 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Uncooked chick peas peas269 kcal / 100 g
- Le Puy green lentil272 kcal / 100 g
- White beans253 kcal / 100 g
Perguntas sobre split peas, dry, raw
Quantas calorias há em 100 g de split peas, dry, raw?
100 g de split peas, dry, raw: 289 kcal, 22 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de split peas, dry, raw?
50 g de split peas, dry, raw: 144 kcal, 11 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de split peas, dry, raw?
150 g de split peas, dry, raw: 433 kcal, 33 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de split peas, dry, raw?
200 g de split peas, dry, raw: 578 kcal, 44 g de proteínas, 84 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de split peas, dry, raw?
250 g de split peas, dry, raw: 722 kcal, 55 g de proteínas, 104 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 592 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras