Saiba o que tem no seu prato
Lentilhas marrons
Calorias e informação nutricional
secas, cruas
324
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos46 g
Gordura2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 324 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 46 g 17%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 11 g 40%
- Açúcares 1,2 g —
- Sódio 1,3 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,9 µg 0%
- Colina 96,4 mg 18%
Minerais
- Cálcio 70,1 mg 5%
- Ferro 6,5 mg 36%
- Fósforo 373 mg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 25 g | 46 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 13 g | 23 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 38 g | 69 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 647 | 50 g | 91 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 809 | 63 g | 114 g | 5 g |
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Perguntas sobre lentilhas marrons
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Fonte: Frida (Denmark) 622 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
