Saiba o que tem no seu prato

Soja

Calorias e informação nutricional

seco, cozido, cozinhado no micro-ondas ou a vapor, escorrido

147

caloriaskcal por 100 g

Proteína14 g

Carbos1,4 g

Gordura7,7 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	147	14 g	1,4 g	7,7 g
50 g	50 g	74	6,8 g	0,7 g	3,9 g
150 g	150 g	221	20 g	2,1 g	12 g
200 g	200 g	294	27 g	2,8 g	15 g
250 g	250 g	368	34 g	3,5 g	19 g

Quantas calorias há em 100 g de soja?

100 g de soja: 147 kcal, 14 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de soja?

50 g de soja: 74 kcal, 6,8 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de soja?

150 g de soja: 221 kcal, 20 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de soja?

200 g de soja: 294 kcal, 27 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de soja?

250 g de soja: 368 kcal, 34 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Fonte: ausnut F000459 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras