Saiba o que tem no seu prato
Silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 22 kcal —
- Proteínas 2,2 g 4%
- Carboidratos 1,4 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,7 g 10%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 100 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 269 µg 30%
- Vitamina C 4,1 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 54 mg 4%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potássio 425 mg 9%
- Zinco 0,21 mg 2%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 1,8 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,2 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,3 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,4 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5,5 g | 3,6 g | 0,5 g |
Perguntas sobre silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added
Quantas calorias há em 100 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added?
100 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 22 kcal, 2,2 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added?
50 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 11 kcal, 1,1 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added?
150 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 33 kcal, 3,3 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added?
200 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 44 kcal, 4,4 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added?
250 g de silverbeet, leaves & stems, fresh, boiled, drained, no salt added: 55 kcal, 5,5 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1112 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras