Saiba o que tem no seu prato

Scup

Calorias e informação nutricional

cozido, calor seco

135
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura3,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 135 kcal —
  • Proteínas 24 g 48%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 3,5 g 4%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 54 mg 2%
  • Colesterol 67 mg 22%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 31 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 5 mg 31%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,35 mg 20%
  • Folato (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 1,6 µg 68%

Minerais

  • Cálcio 51 mg 4%
  • Ferro 0,68 mg 4%
  • Magnésio 29 mg 7%
  • Fósforo 237 mg 19%
  • Potássio 368 mg 8%
  • Zinco 0,62 mg 6%
  • Cobre 0,07 mg 7%
  • Manganês 0,05 mg 2%
  • Selênio 46,8 µg 85%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13524 g0 g3,5 g
1 porção50 g6812 g0 g1,8 g
2 porções100 g13524 g0 g3,5 g
½ porção25 g346,1 g0 g0,9 g
3 porções150 g20336 g0 g5,3 g
4 porções200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8,8 g

Perguntas sobre scup

Quantas calorias há em 100 g de scup?

100 g de scup: 135 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (50 g) de scup?

1 porção (50 g) de scup: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (100 g) de scup?

2 porções (100 g) de scup: 135 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (25 g) de scup?

½ porção (25 g) de scup: 34 kcal, 6,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (150 g) de scup?

3 porções (150 g) de scup: 203 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (200 g) de scup?

4 porções (200 g) de scup: 270 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de scup?

250 g de scup: 338 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 174241 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras