Saiba o que tem no seu prato
Peixe-spot
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 158 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,3 g 8%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 37 mg 2%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3,5 µg 144%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnésio 54 mg 13%
- Fósforo 238 mg 19%
- Potássio 636 mg 14%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 46,8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porção | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porções | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porção | 25 g | 40 | 5,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porções | 150 g | 237 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porções | 200 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
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Perguntas sobre peixe-spot
Quantas calorias há em 100 g de peixe-spot?
100 g de peixe-spot: 158 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (50 g) de peixe-spot?
1 porção (50 g) de peixe-spot: 79 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (100 g) de peixe-spot?
2 porções (100 g) de peixe-spot: 158 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (25 g) de peixe-spot?
½ porção (25 g) de peixe-spot: 40 kcal, 5,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (150 g) de peixe-spot?
3 porções (150 g) de peixe-spot: 237 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (200 g) de peixe-spot?
4 porções (200 g) de peixe-spot: 316 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe-spot?
250 g de peixe-spot: 395 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174244 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
