Saiba o que tem no seu prato

Rye porridge, rye flour, milk, salt

Calorias e informação nutricional

93
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,3 g
Carbos14 g
Gordura1,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 93 kcal —
  • Proteínas 4,3 g 9%
  • Carboidratos 14 g 5%
  • Gorduras 1,7 g 2%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 2,1 g 7%
  • Açúcares 4,8 g —
  • Sódio 219 mg 10%
  • Colesterol 6 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 10,9 µg 1%
  • Vitamina C 0,67 mg 1%
  • Vitamina D 0,94 µg 5%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Vitamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 0,12 mg 1%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folato (B9) 6,9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,34 µg 14%

Minerais

  • Cálcio 118 mg 9%
  • Ferro 0,56 mg 3%
  • Magnésio 25,4 mg 6%
  • Fósforo 133 mg 11%
  • Potássio 209 mg 4%
  • Zinco 0,83 mg 8%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,32 mg 14%
  • Selênio 3,3 µg 6%
  • Iodo 25,4 µg 17%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g934,3 g14 g1,7 g
50 g50 g472,1 g6,8 g0,8 g
150 g150 g1406,4 g21 g2,5 g
200 g200 g1868,6 g27 g3,4 g
250 g250 g23311 g34 g4,2 g

Perguntas sobre rye porridge, rye flour, milk, salt

Quantas calorias há em 100 g de rye porridge, rye flour, milk, salt?

100 g de rye porridge, rye flour, milk, salt: 93 kcal, 4,3 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de rye porridge, rye flour, milk, salt?

50 g de rye porridge, rye flour, milk, salt: 47 kcal, 2,1 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de rye porridge, rye flour, milk, salt?

150 g de rye porridge, rye flour, milk, salt: 140 kcal, 6,4 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de rye porridge, rye flour, milk, salt?

200 g de rye porridge, rye flour, milk, salt: 186 kcal, 8,6 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de rye porridge, rye flour, milk, salt?

250 g de rye porridge, rye flour, milk, salt: 233 kcal, 11 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 1003 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras