Saiba o que tem no seu prato
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 218 kcal —
- Proteínas 5,8 g 12%
- Carboidratos 40 g 15%
- Gorduras 1,2 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 10 g 36%
- Açúcares 5,5 g —
- Sódio 272 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,28 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 16,5 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 22,2 mg 2%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 57,2 mg 14%
- Fósforo 182 mg 15%
- Potássio 265 mg 6%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganês 1,2 mg 50%
- Selênio 2,9 µg 5%
- Iodo 3,1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 5,8 g | 40 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 2,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 8,8 g | 61 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 12 g | 81 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 15 g | 101 g | 2,9 g |
Perguntas sobre rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer
Quantas calorias há em 100 g de rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer?
100 g de rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer: 218 kcal, 5,8 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer?
50 g de rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer: 109 kcal, 2,9 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer?
150 g de rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer: 327 kcal, 8,8 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer?
200 g de rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer: 436 kcal, 12 g de proteínas, 81 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer?
250 g de rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer: 545 kcal, 15 g de proteínas, 101 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 31814 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras