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Ruibarbo

Calorias e informação nutricional

cozido

57
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,2 g
Carbos13 g
Gordura0,1 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 57 kcal —
  • Proteínas 0,2 g 0%
  • Carboidratos 13 g 5%
  • Gorduras 0,1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 2,1 g 8%
  • Açúcares 11 g —

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g570,2 g13 g0,1 g
50 g50 g290,1 g6,4 g0,1 g
150 g150 g860,3 g19 g0,2 g
200 g200 g1140,4 g25 g0,2 g
250 g250 g1430,5 g32 g0,3 g

Perguntas sobre ruibarbo

Como preparar ruibarbo antes de cozinhar?

Lave os talos, corte e descarte as pontas e pique em pedaços. Se a pele estiver muito fibrosa, puxe os fios com uma faca; talos jovens geralmente não precisam ser descascados.

Como fazer compota de ruibarbo?

Ponha o ruibarbo picado numa panela com um pouco de água e açúcar e cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 a 15 minutos, mexendo, até os pedaços desmancharem. Morangos combinam bem e suavizam a acidez.

Dá para assar ruibarbo no forno?

Sim. Espalhe os pedaços numa assadeira, polvilhe açúcar e asse a 200 °C por cerca de 15 a 20 minutos, até ficarem macios, mas ainda manterem a forma. Sirva com iogurte, mingau ou sobremesas.

Como guardar ruibarbo fresco?

Guarde os talos sem lavar na geladeira, envolvidos em papel-toalha e dentro de um saco ou recipiente. Retire as folhas antes de armazenar: elas não são comestíveis.

Posso congelar ruibarbo?

Sim. Lave, seque e corte os talos em pedaços; congele-os espalhados numa bandeja e depois transfira para um recipiente fechado. Você pode cozinhar os pedaços ainda congelados, sem descongelar.

Quais receitas levam ruibarbo?

Ele aparece em tortas, crumbles e compotas, muitas vezes junto com morango, maçã ou gengibre. Como é bem ácido, costuma ser preparado com açúcar e também pode acompanhar pratos salgados, como carnes assadas.

Dá para comer ruibarbo cru?

Os talos podem ser comidos crus, mas são bastante ácidos e fibrosos; corte em fatias finas e combine com fruta ou iogurte. Nunca coma as folhas, que contêm compostos tóxicos.

O que posso usar no lugar do ruibarbo numa torta?

Maçã verde com um pouco de suco de limão é uma alternativa prática: fica ácida e mantém a forma ao assar. Morango sozinho é mais doce e solta mais líquido, então reduza o açúcar e evite excesso de fruta na massa.

Fonte: slv 1729 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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