Saiba o que tem no seu prato
Rowal
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 110 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Carboidratos 18 g 6%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 6,2 g 22%
- Açúcares 14 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 25,8 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 52 mg 4%
- Potássio 131 mg 3%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Cobre 1,1 mg 118%
- Manganês 0,16 mg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,3 g | 18 g | 2 g |
| 1 porção | 114 g | 125 | 2,6 g | 20 g | 2,3 g |
| 2 porções | 228 g | 251 | 5,2 g | 40 g | 4,6 g |
| ½ porção | 57 g | 63 | 1,3 g | 10 g | 1,1 g |
| 3 porções | 342 g | 376 | 7,9 g | 61 g | 6,8 g |
| 4 porções | 456 g | 502 | 11 g | 81 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,2 g | 8,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,5 g | 27 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,6 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,8 g | 44 g | 5 g |
Perguntas sobre rowal
Quantas calorias há em 100 g de rowal?
100 g de rowal: 110 kcal, 2,3 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (114 g) de rowal?
1 porção (114 g) de rowal: 125 kcal, 2,6 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (228 g) de rowal?
2 porções (228 g) de rowal: 251 kcal, 5,2 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (57 g) de rowal?
½ porção (57 g) de rowal: 63 kcal, 1,3 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (342 g) de rowal?
3 porções (342 g) de rowal: 376 kcal, 7,9 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (456 g) de rowal?
4 porções (456 g) de rowal: 502 kcal, 11 g de proteínas, 81 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rowal?
50 g de rowal: 55 kcal, 1,2 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rowal?
150 g de rowal: 165 kcal, 3,5 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 5283 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
