Saiba o que tem no seu prato
Roe, average
Calorias e informação nutricional
145
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura6,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,8 g 9%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 110 mg 5%
- Colesterol 409 mg 136%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 277 µg 31%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9,5 µg 47%
- Vitamina E 10,5 mg 70%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,74 mg 57%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamina B12 10 µg 417%
Minerais
- Cálcio 9,3 mg 1%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 76,6 mg 6%
- Potássio 26 mg 1%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 9 µg 16%
- Iodo 140 µg 93%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre roe, average
Quantas calorias há em 100 g de roe, average?
100 g de roe, average: 145 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de roe, average?
50 g de roe, average: 73 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de roe, average?
150 g de roe, average: 218 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de roe, average?
200 g de roe, average: 290 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de roe, average?
250 g de roe, average: 363 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 11004 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras