Saiba o que tem no seu prato
Queijo cottage
Calorias e informação nutricional
baixo teor de gordura, 2% de gordura do leite
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 81 kcal —
- Proteínas 10.4 g 21%
- Carboidratos 4.8 g 2%
- Gorduras 2.3 g 3%
- Gorduras saturadas 1.2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 308 mg 13%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.47 µg 20%
- Colina 16.3 mg 3%
Minerais
- Cálcio 111 mg 9%
- Ferro 0.13 mg 1%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 125 mg 3%
- Zinco 0.51 mg 5%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 11.9 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 10.5 g | 4.8 g | 2.3 g |
| 1 porção | 113 g | 92 | 11.8 g | 5.4 g | 2.6 g |
| 2 porções | 226 g | 183 | 23.6 g | 10.8 g | 5.1 g |
| ½ porção | 56.5 g | 46 | 5.9 g | 2.7 g | 1.3 g |
| 3 porções | 339 g | 275 | 35.4 g | 16.1 g | 7.7 g |
| 4 porções | 452 g | 366 | 47.2 g | 21.5 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.2 g | 2.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 15.7 g | 7.1 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 20.9 g | 9.5 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 26.1 g | 11.9 g | 5.7 g |
Perguntas sobre queijo cottage
Quantas calorias há em 100 g de queijo cottage?
100 g de queijo cottage: 81 kcal, 10.5 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de queijo cottage?
1 porção (113 g) de queijo cottage: 92 kcal, 11.8 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de queijo cottage?
2 porções (226 g) de queijo cottage: 183 kcal, 23.6 g de proteínas, 10.8 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de queijo cottage?
½ porção (56.5 g) de queijo cottage: 46 kcal, 5.9 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de queijo cottage?
3 porções (339 g) de queijo cottage: 275 kcal, 35.4 g de proteínas, 16.1 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de queijo cottage?
4 porções (452 g) de queijo cottage: 366 kcal, 47.2 g de proteínas, 21.5 g de carboidratos e 10.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de queijo cottage?
50 g de queijo cottage: 41 kcal, 5.2 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo cottage?
150 g de queijo cottage: 122 kcal, 15.7 g de proteínas, 7.1 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172182 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras