Saiba o que tem no seu prato
Pupusa, cheese only
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 256 kcal —
- Proteínas 11.7 g 23%
- Carboidratos 19.5 g 7%
- Gorduras 13.3 g 17%
- Gorduras saturadas 6.5 g 32%
- Fibras 2.9 g 10%
- Açúcares 1.2 g —
- Sódio 400 mg 17%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 89 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.48 mg 3%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.45 µg 19%
- Colina 16.9 mg 3%
Minerais
- Cálcio 325 mg 25%
- Ferro 0.56 mg 3%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 271 mg 22%
- Potássio 120 mg 3%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Selênio 15 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 11.7 g | 19.5 g | 13.3 g |
| 2 porções | 200 g | 512 | 23.4 g | 39 g | 26.5 g |
| ½ porção | 50 g | 128 | 5.9 g | 9.7 g | 6.6 g |
| 3 porções | 300 g | 768 | 35.2 g | 58.5 g | 39.8 g |
| 4 porções | 400 g | 1024 | 46.9 g | 78 g | 53 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 17.6 g | 29.2 g | 19.9 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 29.3 g | 48.7 g | 33.1 g |
Perguntas sobre pupusa, cheese only
Quantas calorias há em 100 g de pupusa, cheese only?
100 g de pupusa, cheese only: 256 kcal, 11.7 g de proteínas, 19.5 g de carboidratos e 13.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (200 g) de pupusa, cheese only?
2 porções (200 g) de pupusa, cheese only: 512 kcal, 23.4 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 26.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (50 g) de pupusa, cheese only?
½ porção (50 g) de pupusa, cheese only: 128 kcal, 5.9 g de proteínas, 9.7 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (300 g) de pupusa, cheese only?
3 porções (300 g) de pupusa, cheese only: 768 kcal, 35.2 g de proteínas, 58.5 g de carboidratos e 39.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (400 g) de pupusa, cheese only?
4 porções (400 g) de pupusa, cheese only: 1024 kcal, 46.9 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pupusa, cheese only?
150 g de pupusa, cheese only: 384 kcal, 17.6 g de proteínas, 29.2 g de carboidratos e 19.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pupusa, cheese only?
250 g de pupusa, cheese only: 640 kcal, 29.3 g de proteínas, 48.7 g de carboidratos e 33.1 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58105100 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras