Saiba o que tem no seu prato

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Calorias e informação nutricional

81
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos12 g
Gordura2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 81 kcal —
  • Proteínas 1,8 g 4%
  • Carboidratos 12 g 4%
  • Gorduras 2 g 3%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 5 g 18%
  • Açúcares 9,9 g —
  • Sódio 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 354 µg 39%
  • Vitamina C 5,5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folato (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 43 mg 3%
  • Ferro 0,62 mg 3%
  • Fósforo 43 mg 3%
  • Potássio 650 mg 14%
  • Zinco 0,36 mg 3%
  • Selênio 0 µg 0%
  • Iodo 0,81 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g811,8 g12 g2 g
50 g50 g410,9 g5,8 g1 g
150 g150 g1222,7 g17 g2,9 g
200 g200 g1623,6 g23 g3,9 g
250 g250 g2034,5 g29 g4,9 g

Perguntas sobre pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Quantas calorias há em 100 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

100 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 81 kcal, 1,8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

50 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 41 kcal, 0,9 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

150 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 122 kcal, 2,7 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

200 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 162 kcal, 3,6 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

250 g de pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 203 kcal, 4,5 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1122 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras