Saiba o que tem no seu prato
Pork with potatoes and vegetables
Calorias e informação nutricional
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 126 kcal —
- Proteínas 5 g 10%
- Carboidratos 9,8 g 4%
- Gorduras 6,8 g 9%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 306 mg 13%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 14,8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,21 mg 13%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina 21,7 mg 4%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potássio 238 mg 5%
- Zinco 0,52 mg 5%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 4,9 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5 g | 9,8 g | 6,8 g |
| 1 porção | 252 g | 318 | 13 g | 25 g | 17 g |
| 2 porções | 504 g | 635 | 25 g | 50 g | 35 g |
| ½ porção | 126 g | 159 | 6,3 g | 12 g | 8,6 g |
| 3 porções | 756 g | 953 | 38 g | 74 g | 52 g |
| 4 porções | 1008 g | 1270 | 50 g | 99 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,5 g | 4,9 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,5 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 10 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 25 g | 17 g |
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Perguntas sobre pork with potatoes and vegetables
Quantas calorias há em 100 g de pork with potatoes and vegetables?
100 g de pork with potatoes and vegetables: 126 kcal, 5 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (252 g) de pork with potatoes and vegetables?
1 porção (252 g) de pork with potatoes and vegetables: 318 kcal, 13 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (504 g) de pork with potatoes and vegetables?
2 porções (504 g) de pork with potatoes and vegetables: 635 kcal, 25 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (126 g) de pork with potatoes and vegetables?
½ porção (126 g) de pork with potatoes and vegetables: 159 kcal, 6,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (756 g) de pork with potatoes and vegetables?
3 porções (756 g) de pork with potatoes and vegetables: 953 kcal, 38 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1008 g) de pork with potatoes and vegetables?
4 porções (1008 g) de pork with potatoes and vegetables: 1270 kcal, 50 g de proteínas, 99 g de carboidratos e 69 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pork with potatoes and vegetables?
50 g de pork with potatoes and vegetables: 63 kcal, 2,5 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pork with potatoes and vegetables?
150 g de pork with potatoes and vegetables: 189 kcal, 7,5 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27320140 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
