Saiba o que tem no seu prato
Pork with potatoes and vegetables
Calorias e informação nutricional
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 5 g 10%
- Carboidratos 9,5 g 3%
- Gorduras 7,1 g 9%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 1,7 g 6%
- Açúcares 1,8 g —
- Sódio 308 mg 13%
- Colesterol 10 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 80 µg 9%
- Vitamina C 12,3 mg 14%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,6 mg 10%
- Vitamina K 17,6 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 23,4 mg 4%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 65 mg 5%
- Potássio 317 mg 7%
- Zinco 0,57 mg 5%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Selênio 5 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5 g | 9,5 g | 7,1 g |
| 1 porção | 252 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
| 2 porções | 504 g | 645 | 25 g | 48 g | 36 g |
| ½ porção | 126 g | 161 | 6,3 g | 12 g | 8,9 g |
| 3 porções | 756 g | 968 | 38 g | 72 g | 53 g |
| 4 porções | 1008 g | 1290 | 51 g | 96 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,5 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,5 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 10 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 24 g | 18 g |
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Perguntas sobre pork with potatoes and vegetables
Quantas calorias há em 100 g de pork with potatoes and vegetables?
100 g de pork with potatoes and vegetables: 128 kcal, 5 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (252 g) de pork with potatoes and vegetables?
1 porção (252 g) de pork with potatoes and vegetables: 323 kcal, 13 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (504 g) de pork with potatoes and vegetables?
2 porções (504 g) de pork with potatoes and vegetables: 645 kcal, 25 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (126 g) de pork with potatoes and vegetables?
½ porção (126 g) de pork with potatoes and vegetables: 161 kcal, 6,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (756 g) de pork with potatoes and vegetables?
3 porções (756 g) de pork with potatoes and vegetables: 968 kcal, 38 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1008 g) de pork with potatoes and vegetables?
4 porções (1008 g) de pork with potatoes and vegetables: 1290 kcal, 51 g de proteínas, 96 g de carboidratos e 71 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pork with potatoes and vegetables?
50 g de pork with potatoes and vegetables: 64 kcal, 2,5 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pork with potatoes and vegetables?
150 g de pork with potatoes and vegetables: 192 kcal, 7,5 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27320100 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
