Saiba o que tem no seu prato
Carne de porco e legumes
Calorias e informação nutricional
com cenouras, brócolis e/ou verduras de folhas verde-escuras, sem batatas, com molho à base de tomate
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 7,8 g 16%
- Carboidratos 2,8 g 1%
- Gorduras 7,1 g 9%
- Gorduras saturadas 1,5 g 7%
- Fibras 1,7 g 6%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 304 mg 13%
- Colesterol 19 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 9,9 mg 11%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 21,7 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0,88 mg 5%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 83 mg 7%
- Potássio 288 mg 6%
- Zinco 0,79 mg 7%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Selênio 8,6 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 7,8 g | 2,8 g | 7,1 g |
| 1 porção | 249 g | 276 | 19 g | 6,9 g | 18 g |
| 2 porções | 498 g | 553 | 39 g | 14 g | 36 g |
| ½ porção | 124,5 g | 138 | 9,7 g | 3,5 g | 8,9 g |
| 3 porções | 747 g | 829 | 58 g | 21 g | 53 g |
| 4 porções | 996 g | 1106 | 77 g | 28 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,9 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 12 g | 4,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 16 g | 5,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 19 g | 7 g | 18 g |
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Perguntas sobre carne de porco e legumes
Quantas calorias há em 100 g de carne de porco e legumes?
100 g de carne de porco e legumes: 111 kcal, 7,8 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (249 g) de carne de porco e legumes?
1 porção (249 g) de carne de porco e legumes: 276 kcal, 19 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (498 g) de carne de porco e legumes?
2 porções (498 g) de carne de porco e legumes: 553 kcal, 39 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (124,5 g) de carne de porco e legumes?
½ porção (124,5 g) de carne de porco e legumes: 138 kcal, 9,7 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (747 g) de carne de porco e legumes?
3 porções (747 g) de carne de porco e legumes: 829 kcal, 58 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (996 g) de carne de porco e legumes?
4 porções (996 g) de carne de porco e legumes: 1106 kcal, 77 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 71 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de porco e legumes?
50 g de carne de porco e legumes: 56 kcal, 3,9 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de porco e legumes?
150 g de carne de porco e legumes: 167 kcal, 12 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27420400 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
