Saiba o que tem no seu prato
Pipoca de micro-ondas
Calorias e informação nutricional
baixo teor de gordura
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 424 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Carboidratos 58 g 21%
- Gorduras 9,5 g 12%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 14 g 51%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 629 mg 27%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16,5 mg 3%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 151 mg 36%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potássio 241 mg 5%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Cobre 0,55 mg 61%
- Selênio 8,6 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 13 g | 58 g | 9,5 g |
| 1 porção | 28,4 g | 120 | 3,6 g | 16 g | 2,7 g |
| 2 porções | 56,7 g | 240 | 7,1 g | 33 g | 5,4 g |
| ½ porção | 14,2 g | 60 | 1,8 g | 8,2 g | 1,3 g |
| 3 porções | 85,1 g | 361 | 11 g | 49 g | 8,1 g |
| 4 porções | 113,4 g | 481 | 14 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 6,3 g | 29 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 19 g | 87 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 25 g | 116 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 32 g | 145 g | 24 g |
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Perguntas sobre pipoca de micro-ondas
Quanto tempo deixar a pipoca de micro-ondas no aparelho?
Use o tempo indicado na embalagem como ponto de partida e fique por perto: desligue quando os estouros diminuírem para cerca de dois segundos entre um e outro. Deixar até parar completamente pode queimar a pipoca.
Dá para fazer pipoca de micro-ondas sem o saquinho?
Sim. Coloque o milho próprio para pipoca em uma tigela grande de vidro, cubra com um prato próprio para micro-ondas e aqueça até os estouros ficarem espaçados. Não use embalagem metálica nem recipiente fechado hermeticamente.
Como evitar que a pipoca de micro-ondas queime?
Não se afaste do aparelho e pare ao ouvir intervalos de aproximadamente dois segundos entre os estouros, mesmo que sobrem alguns grãos. A potência do micro-ondas e o tamanho do pacote alteram o tempo necessário.
Como guardar pipoca de micro-ondas depois de aberta?
Feche bem a embalagem e mantenha-a em local fresco e seco, longe de vapor e umidade. Depois de pronta, guarde as sobras em pote hermético; elas perdem a crocância com o tempo.
O que combina com pipoca de micro-ondas?
Para um lanche salgado, experimente ervas secas, páprica ou um pouco de queijo ralado; para uma versão doce, use canela. Misture os temperos enquanto a pipoca ainda está quente, para aderirem melhor.
Pipoca de micro-ondas tem mais sódio que pipoca comum?
Na porção de 100 g, a pipoca de micro-ondas tem 629 mg de sódio, enquanto a pipoca comum tem 0 mg. Os valores podem variar entre produtos, mas a versão de micro-ondas costuma levar sal e temperos.
Pipoca de micro-ondas tem muita fibra?
Uma porção de 28 g fornece cerca de 4 g de fibras. Para comparar, a pipoca comum tem 12,5 g por 100 g.
O saquinho da pipoca de micro-ondas pode ir ao forno convencional?
Não: o pacote é feito para uso no micro-ondas, e o forno convencional pode aquecê-lo de forma inadequada e causar fumaça ou incêndio. Siga as instruções da embalagem e não reutilize o saquinho.
Fonte: USDA FoodData Central 174778 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
