Saiba o que tem no seu prato
Peru, refogado com vegetais, caseiro
Calorias e informação nutricional
82
caloriaskcal por 100 g
Proteína11.1 g
Carbos3.6 g
Gordura2.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 11.1 g 22%
- Carboidratos 3.6 g 1%
- Gorduras 2.3 g 3%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Açúcares 2.1 g —
- Sódio 190 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.71 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0.1 µg 4%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0.89 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 123 mg 10%
- Potássio 286 mg 6%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.09 mg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11.1 g | 3.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.6 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 16.7 g | 5.4 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22.2 g | 7.2 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 27.8 g | 9 g | 5.8 g |
Perguntas sobre peru, refogado com vegetais, caseiro
Quantas calorias há em 100 g de peru, refogado com vegetais, caseiro?
100 g de peru, refogado com vegetais, caseiro: 82 kcal, 11.1 g de proteínas, 3.6 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru, refogado com vegetais, caseiro?
50 g de peru, refogado com vegetais, caseiro: 41 kcal, 5.6 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru, refogado com vegetais, caseiro?
150 g de peru, refogado com vegetais, caseiro: 123 kcal, 16.7 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peru, refogado com vegetais, caseiro?
200 g de peru, refogado com vegetais, caseiro: 164 kcal, 22.2 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peru, refogado com vegetais, caseiro?
250 g de peru, refogado com vegetais, caseiro: 205 kcal, 27.8 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-640 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras