Saiba o que tem no seu prato
Pastinaca
Calorias e informação nutricional
assada em óleo de canola
158
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,4 g
Carbos29 g
Gordura4,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 158 kcal —
- Proteínas 2,4 g 5%
- Carboidratos 29 g 10%
- Gorduras 4,5 g 6%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 5,1 g 18%
- Açúcares 8,4 g —
- Sódio 6 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 20 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 96 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 67 mg 5%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potássio 626 mg 13%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,53 mg 23%
- Iodo 7 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2,4 g | 29 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,2 g | 14 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 3,6 g | 43 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 4,8 g | 58 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 6 g | 72 g | 11 g |
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Perguntas sobre pastinaca
Quantas calorias há em 100 g de pastinaca?
100 g de pastinaca: 158 kcal, 2,4 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pastinaca?
50 g de pastinaca: 79 kcal, 1,2 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pastinaca?
150 g de pastinaca: 237 kcal, 3,6 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pastinaca?
200 g de pastinaca: 316 kcal, 4,8 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pastinaca?
250 g de pastinaca: 395 kcal, 6 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-632 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
