Saiba o que tem no seu prato
Panquecas salgadas integrais
Calorias e informação nutricional
feitas com leite integral, caseiras
209
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,6 g
Carbos23 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 209 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Carboidratos 23 g 9%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 2,9 g 10%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 53 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 46 µg 5%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 3,1 mg 21%
- Vitamina K 0,82 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotina (B7) 5,7 µg 19%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 109 mg 8%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 243 mg 5%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,57 mg 25%
- Selênio 5 µg 9%
- Iodo 31 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7,6 g | 23 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 12 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 59 g | 25 g |
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Perguntas sobre panquecas salgadas integrais
Quantas calorias há em 100 g de panquecas salgadas integrais?
100 g de panquecas salgadas integrais: 209 kcal, 7,6 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de panquecas salgadas integrais?
50 g de panquecas salgadas integrais: 105 kcal, 3,8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de panquecas salgadas integrais?
150 g de panquecas salgadas integrais: 314 kcal, 11 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de panquecas salgadas integrais?
200 g de panquecas salgadas integrais: 418 kcal, 15 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de panquecas salgadas integrais?
250 g de panquecas salgadas integrais: 523 kcal, 19 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-1103 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
