Saiba o que tem no seu prato
Morcela
Calorias e informação nutricional
morcela
217
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,7 g
Carbos19 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 217 kcal —
- Proteínas 9,7 g 19%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,7 g 19%
- Fibras 5,3 g 19%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 677 mg 29%
- Colesterol 24,3 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8,6 µg 1%
- Vitamina C 0,15 mg 0%
- Vitamina D 0,12 µg 1%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerais
- Cálcio 18,2 mg 1%
- Ferro 7,5 mg 42%
- Magnésio 40,9 mg 10%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potássio 246 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,74 mg 32%
- Selênio 7,3 µg 13%
- Iodo 3,4 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 9,7 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,9 g | 9,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 15 g | 28 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 20 g | 37 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 24 g | 46 g | 26 g |
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Perguntas sobre morcela
Quantas calorias há em 100 g de morcela?
100 g de morcela: 217 kcal, 9,7 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de morcela?
50 g de morcela: 109 kcal, 4,9 g de proteínas, 9,3 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de morcela?
150 g de morcela: 326 kcal, 15 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de morcela?
200 g de morcela: 434 kcal, 20 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de morcela?
250 g de morcela: 543 kcal, 24 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 30371 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
