Saiba o que tem no seu prato
Molho branco espesso
Calorias e informação nutricional
caseiro
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 186 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0,3 g 1%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 373 mg 16%
- Colesterol 6 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 130 µg 14%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,59 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
- Colina 14,3 mg 3%
Minerais
- Cálcio 111 mg 9%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 96 mg 8%
- Potássio 149 mg 3%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 5,2 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1 porção | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2 porções | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½ porção | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3 porções | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4 porções | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
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Perguntas sobre molho branco espesso
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100 g de molho branco espesso: 186 kcal, 4 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
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150 g de molho branco espesso: 279 kcal, 6 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174526 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
