Saiba o que tem no seu prato
Mingau Graham
Calorias e informação nutricional
água, sal
61
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,3 g
Carbos11 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 61 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 0,3 g —
- Sódio 177 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,06 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,46 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 9,1 mg 1%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 21,6 mg 5%
- Fósforo 61,8 mg 5%
- Potássio 74,1 mg 2%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,55 mg 24%
- Selênio 1,4 µg 3%
- Iodo 12,3 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 1266 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
