Saiba o que tem no seu prato
Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 84 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 2,4 g 3%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 175 mg 8%
- Colesterol 2,4 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11,2 µg 1%
- Vitamina C 5,3 mg 6%
- Vitamina D 0,29 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
Minerais
- Cálcio 28,7 mg 2%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 53,3 mg 4%
- Potássio 295 mg 6%
- Zinco 0,32 mg 3%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,17 mg 8%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 14 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,1 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,1 g | 6,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3,2 g | 19 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 4,2 g | 25 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 5,3 g | 32 g | 6,1 g |
Perguntas sobre mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free
Quantas calorias há em 100 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?
100 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free: 84 kcal, 2,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?
50 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free: 42 kcal, 1,1 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?
150 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free: 126 kcal, 3,2 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?
200 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free: 168 kcal, 4,2 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?
250 g de mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free: 210 kcal, 5,3 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33173 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras