Saiba o que tem no seu prato
Macarrão escuro rico em proteínas
Calorias e informação nutricional
Proteína24 g
Carbos53 g
Gordura3,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 356 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 53 g 19%
- Gorduras 3,7 g 5%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 6 g 21%
- Açúcares 4,9 g —
- Sódio 98,1 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,7 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6,5 mg 43%
- Vitamina K 1,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 70,8 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 20,5 mg 2%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 97,1 mg 23%
- Fósforo 345 mg 28%
- Potássio 395 mg 8%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Cobre 0,41 mg 46%
- Manganês 5,4 mg 233%
- Selênio 7,5 µg 14%
- Iodo 7,7 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 24 g | 53 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 12 g | 26 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 36 g | 79 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 48 g | 106 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 59 g | 132 g | 9,3 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 31174 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras