Saiba o que tem no seu prato
Leitelho integral
Calorias e informação nutricional
fluido, integral, 3,25% de G.M.
55
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.1 g
Carbos3 g
Gordura3.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 55 kcal —
- Proteínas 3.1 g 6%
- Carboidratos 3 g 1%
- Gorduras 3.4 g 4%
- Gorduras saturadas 2.2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 3.3 g —
- Sódio 86 mg 4%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.3 µg 7%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.6 µg 25%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 125 mg 10%
- Ferro 0.08 mg 0%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 94 mg 8%
- Potássio 162 mg 3%
- Zinco 0.39 mg 4%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 4.7 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3.2 g | 3 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.6 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4.7 g | 4.5 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6.3 g | 6 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 7.9 g | 7.5 g | 8.5 g |
Perguntas sobre leitelho integral
Quantas calorias há em 100 g de leitelho integral?
100 g de leitelho integral: 55 kcal, 3.2 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leitelho integral?
50 g de leitelho integral: 28 kcal, 1.6 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leitelho integral?
150 g de leitelho integral: 83 kcal, 4.7 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de leitelho integral?
200 g de leitelho integral: 110 kcal, 6.3 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de leitelho integral?
250 g de leitelho integral: 138 kcal, 7.9 g de proteínas, 7.5 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7024 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras